Паска
Високий ГІ
ГЛ 12.6 на типова скибка (30 г) · ГЛ 42 на 100 г
- містить певну кількість білка
- високе глікемічне навантаження
Паска має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова скибка (30 г) додає глікемічне навантаження 12.6.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2 на 100 г This provides a satisfying, nutrient-dense alternative with a significantly lower GL of 2 compared to the bread's 42, helping to prevent blood sugar spikes.
Грецький йогурт з ягодами та насінням чіа - Домашній льняний мафінГЛ 1.5 на 100 г This offers a similar baked-good experience but with a much lower glycemic impact (GL 1 vs 42), making it a much steadier choice for blood sugar management.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Паска — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 330 kcal |
| Вуглеводи | 60 g |
| Цукри (всього) | 22 g |
| Природні | 7 g |
| Додані | 15 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 7 g |
| Насичені | 3 g |
| Ненасичені | 3 g |
| Натрій | 250 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- містить певну кількість білка
- забезпечує швидку енергію
- святкова культурна страва
- високе глікемічне навантаження
- високий вміст доданого цукру
- помірно оброблене рафіноване борошно
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Паска?
Паска має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова скибка (30 г) має глікемічне навантаження 12.6; на 100 г глікемічне навантаження 42.
Чи підходить Паска для людей з інсулінорезистентністю?
Паска має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Грецький йогурт з ягодами та насінням чіа.
Як Паска впливає на цукор у крові?
Паска має глікемічне навантаження 42 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Паска у додатку Logi разом із вашою порцією.
