Ківі

GI 50 · НизькийГЛ 8.4 / штука9/10

Низький ГІ

50 GI

ГЛ 8.4 на типова штука (120 г) · ГЛ 7 на 100 г

Оцінка Logi 9/10

Високий вміст вітаміну C
Містить природні цукри

Ківі має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 8.4.

Оновлено 21 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Замість цього

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Ківі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

14.7 g

Вуглеводи

1.1 g

Білки

0.5 g

Жири

на 100г

Калорії	61 kcal
Вуглеводи	14.7 g
Цукри (всього)	9 g
Природні	9 g
Додані	0 g
Клітковина	3 g
Розчинна	0.9 g
Нерозчинна	2.1 g
Білки	1.1 g
Жири	0.5 g
Насичені	0.03 g
Ненасичені	0.47 g
Натрій	3 mg

Рівень обробки

Мінімальний

Чому така оцінка?

Високий вміст вітаміну C
Хороше джерело клітковини
Низький глікемічний індекс
Містить природні цукри
Низький вміст білка

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Ківі?

Ківі має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 8.4; на 100 г глікемічне навантаження 7.

Чи підходить Ківі для людей з інсулінорезистентністю?

Ківі має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Як Ківі впливає на цукор у крові?

Ківі має глікемічне навантаження 7 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.

Перевірте Ківі у додатку Logi разом із вашою порцією.