булочка Кайзер
Високий ГІ
ГЛ 46.8 на типова штука (120 г) · ГЛ 39 на 100 г
- Низький вміст жиру
- Високий глікемічний індекс та глікемічне навантаження
булочка Кайзер має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 46.8.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 29.3 на 100 г Він має значно нижчий глікемічний індекс і вищий вміст клітковини, що допомагає стабілізувати рівень глюкози в крові.
Цільнозерновий житній хлібець - ГЛ 16 на 100 г Пророщування підвищує біодоступність поживних речовин і знижує глікемічний вплив порівняно з рафінованим пшеничним борошном.
Хліб з пророщеного цільного зерна - ГЛ 16 на 100 г Вівсяні висівки містять бета-глюкан — розчинну клітковину, яка уповільнює всмоктування глюкози та покращує чутливість до інсуліну.
покриття вівсяного висівки
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
булочка Кайзер — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 270 kcal |
| Вуглеводи | 52 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 8.5 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 2 g |
| Натрій | 500 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст жиру
- Низький вміст доданого цукру
- Високий глікемічний індекс та глікемічне навантаження
- Низький вміст клітковини для зернового продукту
- Виготовлено з рафінованого білого борошна
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс булочка Кайзер?
булочка Кайзер має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 46.8; на 100 г глікемічне навантаження 39.
Чи підходить булочка Кайзер для людей з інсулінорезистентністю?
булочка Кайзер має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Цільнозерновий житній хлібець.
Як булочка Кайзер впливає на цукор у крові?
булочка Кайзер має глікемічне навантаження 39 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте булочка Кайзер у додатку Logi разом із вашою порцією.
