Ягоди ялівцю
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Ягоди ялівцю має глікемічний індекс 25, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 12 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими fruits, Ягоди ялівцю займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Ягоди ялівцю — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 7/10
Чому така оцінка?
- ✓ Низький глікемічний індекс
- ✓ Високий вміст клітковини
- ✓ Мінімальна обробка
- ✗ Помірне глікемічне навантаження
- ✗ Високий вміст природних цукрів
- ✗ Відносно високий вміст вуглеводів
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 190 kcal |
| Вуглеводи | 49.4g |
| Цукри (всього) | 18.3g |
| Природні | 18.3g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 13g |
| Розчинна | 3.9g |
| Нерозчинна | 9.1g |
| Білки | 4g |
| Жири | 1.1g |
| Насичені | 0.1g |
| Ненасичені | 1g |
| Натрій | 2mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Ягоди ялівцю?
Ягоди ялівцю має глікемічний індекс 25, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 12 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Ягоди ялівцю для людей з інсулінорезистентністю?
Ягоди ялівцю має низький глікемічний індекс (25), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Ягоди ялівцю впливає на цукор у крові?
Ягоди ялівцю має глікемічне навантаження 12 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →