Ягоди ялівцю
Низький ГІ
ГЛ 1.8 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 12 на 100 г
- Низький глікемічний індекс
- Помірне глікемічне навантаження
Ягоди ялівцю має глікемічний індекс 25 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 1.8.
Оновлено 17 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2 на 100 г They have a lower glycemic load and significantly less sugar, making them better for insulin resistance.
Ожина - ГЛ 2 на 100 г Their high fiber and very low sugar content help stabilize blood sugar better than juniper berries.
Свіжа малина - ГЛ 3 на 100 г They offer even lower sugar and glycemic impact, benefiting those with insulin resistance.
агрус
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Ягоди ялівцю — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 190 kcal |
| Вуглеводи | 49.4 g |
| Цукри (всього) | 18.3 g |
| Природні | 18.3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 13 g |
| Розчинна | 3.9 g |
| Нерозчинна | 9.1 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 1.1 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 1 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький глікемічний індекс
- Високий вміст клітковини
- Мінімальна обробка
- Помірне глікемічне навантаження
- Високий вміст природних цукрів
- Відносно високий вміст вуглеводів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Ягоди ялівцю?
Ягоди ялівцю має глікемічний індекс 25 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 1.8; на 100 г глікемічне навантаження 12.
Чи підходить Ягоди ялівцю для людей з інсулінорезистентністю?
Ягоди ялівцю має низький глікемічний індекс (25), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Ягоди ялівцю впливає на цукор у крові?
Ягоди ялівцю має глікемічне навантаження 12 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Ягоди ялівцю у додатку Logi разом із вашою порцією.
