Желейні боби
Високий ГІ
ГЛ 75 на 100 г
- Низький вміст насичених жирів
- Надзвичайно високе глікемічне навантаження та індекс
Желейні боби має глікемічний індекс 80 (Високий).
Оновлено 6 квіт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 3 на 100 г Вони мають дуже низьке глікемічне навантаження та забезпечують необхідну клітковину, яка сповільнює засвоєння цукру.
Морожена малина - ГЛ 20 на 100 г Вони пропонують природну солодкість зі значно меншим глікемічним впливом і вищою щільністю поживних речовин.
сушені абрикоси - ГЛ 4 на 100 г Це задоволення, що містить корисні жири та мінімально впливає на рівень глюкози в крові порівняно з цукерками з чистого цукру.
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Желейні боби — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 380 kcal |
| Вуглеводи | 94 g |
| Цукри (всього) | 70 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 70 g |
| Клітковина | 0.2 g |
| Розчинна | 0.1 g |
| Нерозчинна | 0.1 g |
| Білки | 0 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0.1 g |
| Натрій | 35 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст насичених жирів
- Дуже низький вміст загального жиру
- Надзвичайно високе глікемічне навантаження та індекс
- Високий рівень доданого цукру
- Незначний вміст білка та клітковини
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Желейні боби?
Желейні боби має глікемічний індекс 80 (Високий) і глікемічне навантаження 75 на 100 г.
Чи підходить Желейні боби для людей з інсулінорезистентністю?
Желейні боби має високий глікемічний індекс (80) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Морожена малина.
Як Желейні боби впливає на цукор у крові?
Желейні боби має глікемічне навантаження 75 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Желейні боби у додатку Logi разом із вашою порцією.
