печиво з джемом
Високий ГІ
ГЛ 49 на 100 г
- Contains some fruit-derived micronutrients
- High added sugar content
печиво з джемом має глікемічний індекс 70 (Високий).
Оновлено 3 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Ця заміна пропонує значно нижчий глікемічний показник (GL) — 1 порівняно з 49, забезпечуючи білок і корисні жири для стабілізації рівня цукру в крові.
Простий грецький йогурт з корицею та горіхами - ГЛ 8 на 100 г Цей мафін виготовлений з мигдалевого борошна, що значно знижує GL до 8, забезпечуючи набагато повільнішу реакцію глюкози, ніж традиційне печиво з джемом.
морквяний мафін з мигдальним борошном (без додавання цукру) - ГЛ 4 на 100 г Чорний шоколад із високим вмістом какао — це смачні ласощі з дуже низьким GL (4), що мінімізує вплив на рівень цукру в крові.
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
печиво з джемом — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 420 kcal |
| Вуглеводи | 70 g |
| Цукри (всього) | 32 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 28 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 15 g |
| Насичені | 7 g |
| Ненасичені | 8 g |
| Натрій | 220 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Contains some fruit-derived micronutrients
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High glycemic index and load
- Ultra-processed with refined flour and fats
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс печиво з джемом?
печиво з джемом має глікемічний індекс 70 (Високий) і глікемічне навантаження 49 на 100 г.
Чи підходить печиво з джемом для людей з інсулінорезистентністю?
печиво з джемом має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Простий грецький йогурт з корицею та горіхами.
Як печиво з джемом впливає на цукор у крові?
печиво з джемом має глікемічне навантаження 49 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте печиво з джемом у додатку Logi разом із вашою порцією.
