медово-пшеничний хліб
Високий ГІ
ГЛ 33 на 100 г
- містить харчові волокна
- помірне глікемічне навантаження
медово-пшеничний хліб має глікемічний індекс 70 (Високий).
Оновлено 10 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- мигдальний хлібГЛ 2 на 100 г Хліб із мигдалевого борошна має значно нижчий ГІ (20) та ГН (2), що забезпечує набагато плавнішу реакцію глюкози порівняно з медово-пшеничним хлібом.
- ГЛ 16 на 100 г Хліб із пророщеного зерна має ГІ 36 та ГН 16, що приблизно вдвічі менше за глікемічне навантаження медово-пшеничного хліба, що сприяє стабільнішому рівню цукру в крові.
Хліб з пророщеного цільного зерна - ГЛ 14 на 100 г Лляний хліб забезпечує кращий глікемічний профіль із ГІ 45 та ГН 14, допомагаючи зменшити стрибок глюкози після їди порівняно з медово-пшеничним хлібом.
Лляний хліб
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
медово-пшеничний хліб — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 260 kcal |
| Вуглеводи | 48 g |
| Цукри (всього) | 6 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 3 g |
| Клітковина | 3.5 g |
| Розчинна | 1.2 g |
| Нерозчинна | 2.3 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 3.5 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 2.8 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- містить харчові волокна
- забезпечує певну кількість білка
- містить менше доданого цукру, ніж білий хліб
- помірне глікемічне навантаження
- рафінований зерновий продукт
- містить доданий цукор
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс медово-пшеничний хліб?
медово-пшеничний хліб має глікемічний індекс 70 (Високий) і глікемічне навантаження 33 на 100 г.
Чи підходить медово-пшеничний хліб для людей з інсулінорезистентністю?
медово-пшеничний хліб має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — мигдальний хліб.
Як медово-пшеничний хліб впливає на цукор у крові?
медово-пшеничний хліб має глікемічне навантаження 33 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте медово-пшеничний хліб у додатку Logi разом із вашою порцією.
