перець з медом і сиром
Середній ГІ
ГЛ 3.6 на типова скибка (30 г) · ГЛ 12 на 100 г
- Містить білок
- Високий вміст насичених жирів
перець з медом і сиром має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова скибка (30 г) додає глікемічне навантаження 3.6.
Оновлено 7 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г It is lower in saturated fat, sodium, and added sugars, making it better for insulin resistance.
Низькожирний рікотта - ГЛ 2 на 100 г Ricotta is lower in saturated fat and sugar while still providing protein and flavor.
Рікотта - ГЛ 2 на 100 г Greek yogurt is high in protein, lower in sugars, and contains beneficial probiotics.
Знежирений грецький йогурт зі свіжими травами, лимонним соком і перцем
Форми Сир
- без ГІ
Сир - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г mushroom stuffed
Гриб, фарширований сиром - знежирений білий сирGI 30 · ГЛ 1 на 100 г skimwhite
- GI 30 · ГЛ 1 на 100 г бренд: micarellilow fat
Легкий сир - Свіжий сирGI 27 · ГЛ 1 на 100 г fresh
- GI 30 · ГЛ 1 на 100 г high protein
Сир з високим вмістом білка - GI 27 · ГЛ 1 на 100 г italian type
Сир італійського типу - +70 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
перець з медом і сиром — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 320 kcal |
| Вуглеводи | 22 g |
| Цукри (всього) | 18 g |
| Природні | 10 g |
| Додані | 8 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 13 g |
| Жири | 20 g |
| Насичені | 12 g |
| Ненасичені | 7 g |
| Натрій | 500 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить білок
- Помірне глікемічне навантаження
- Високий вміст насичених жирів
- Високий вміст цукру
- Високий вміст натрію
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс перець з медом і сиром?
перець з медом і сиром має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова скибка (30 г) має глікемічне навантаження 3.6; на 100 г глікемічне навантаження 12.
Чи підходить перець з медом і сиром для людей з інсулінорезистентністю?
перець з медом і сиром має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Низькожирний рікотта.
Яка форма Сир має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Сир у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Гриб, фарширований сиром (1 на 100 г).
Перевірте перець з медом і сиром у додатку Logi разом із вашою порцією.
