Рікотта
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Рікотта має глікемічний індекс 27, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими dairy, Рікотта займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Рікотта — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 6/10
Чому така оцінка?
- ✓ Дуже низьке глікемічне навантаження
- ✓ Хороше джерело білка
- ✓ Мінімально оброблений
- ✗ Високий вміст насичених жирів
- ✗ Без клітковини
- ✗ Помірна калорійна щільність
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 174 kcal |
| Вуглеводи | 3g |
| Цукри (всього) | 0.3g |
| Природні | 0.3g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 0g |
| Розчинна | 0g |
| Нерозчинна | 0g |
| Білки | 11.3g |
| Жири | 13g |
| Насичені | 8.3g |
| Ненасичені | 4.7g |
| Натрій | 84mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Рікотта?
Рікотта має глікемічний індекс 27, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Рікотта для людей з інсулінорезистентністю?
Рікотта має низький глікемічний індекс (27), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Рікотта впливає на цукор у крові?
Рікотта має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →