Рікотта
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Рікотта має глікемічний індекс 27, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими dairy, Рікотта займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Рікотта — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 7/10
Чому така оцінка?
- ✓ Нижчий вміст натрію, ніж у більшості сирів
- ✓ Помірний вміст білка
- ✓ Низький глікемічний індекс
- ✗ Містить насичені жири
- ✗ Низький вміст клітковини
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 150 kcal |
| Вуглеводи | 3g |
| Цукри (всього) | 0.3g |
| Природні | 0.3g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 0g |
| Розчинна | 0g |
| Нерозчинна | 0g |
| Білки | 7.5g |
| Жири | 10g |
| Насичені | 6.5g |
| Ненасичені | 3.5g |
| Натрій | 50mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Рікотта?
Рікотта має глікемічний індекс 27, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Рікотта для людей з інсулінорезистентністю?
Рікотта має низький глікемічний індекс (27), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Рікотта впливає на цукор у крові?
Рікотта має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →