горіхово-шоколадна паста
Низький ГІ
ГЛ 57 на порція (300 г) · ГЛ 19 на 100 г
- Contains some healthy unsaturated fats
- Very high added sugar content
горіхово-шоколадна паста має глікемічний індекс 33 (Низький). Одна порція (300 г) додає глікемічне навантаження 57.
Перевірено 7 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ, перевірено людиною) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Домашня паста з мигдалю, какао та еритритолуГЛ 1 на 100 г Ця паста має значно нижчий глікемічний вплив (ГН 1 проти 19), зберігаючи при цьому схожу текстуру та смакові якості для тостів або фруктів.
- ГЛ 1 на 100 г Завдяки ГН 1 цей продукт забезпечує набагато стабільнішу реакцію рівня цукру в крові порівняно з оригінальною пастою, при цьому задовольняючи тягу до шоколаду.
Тахіні з какао - Авокадо-шоколадний мусГЛ 1 на 100 г Ця заміна містить корисні жири та клітковину для підтримки стабільного рівня цукру в крові, з ГН лише 1 порівняно з 19 у оригіналу.
- ГЛ 4 на 100 г Темний шоколад із високим вмістом какао — це класична альтернатива солодким пастам із нижчим глікемічним індексом: ГН 4 проти 19.
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
горіхово-шоколадна паста — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 столова ложка | 19 g | 3.5 |
| 1 standard jar (approx) | 300 g | 57 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 540 kcal |
| Вуглеводи | 57 g |
| Цукри (всього) | 56 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 54 g |
| Клітковина | 4 g |
| Розчинна | 1.2 g |
| Нерозчинна | 2.8 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 31 g |
| Насичені | 10 g |
| Ненасичені | 19 g |
| Натрій | 40 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Contains some healthy unsaturated fats
- Provides small amounts of fiber
- Very high added sugar content
- Ultra-processed
- High in saturated fat
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс горіхово-шоколадна паста?
горіхово-шоколадна паста має глікемічний індекс 33 (Низький). Одна порція (300 г) має глікемічне навантаження 57; на 100 г глікемічне навантаження 19.
Чи підходить горіхово-шоколадна паста для людей з інсулінорезистентністю?
горіхово-шоколадна паста має низький глікемічний індекс (33), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як горіхово-шоколадна паста впливає на цукор у крові?
горіхово-шоколадна паста має глікемічне навантаження 19 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте горіхово-шоколадна паста у додатку Logi разом із вашою порцією.
