Смажений на грилі тофу

GI 15 · НизькийГЛ 1.2 / штука8/10

Низький ГІ

15 GI

ГЛ 1.2 на типова штука (120 г) · ГЛ 1 на 100 г

Оцінка Logi 8/10

Дуже низьке глікемічне навантаження
Низкий вміст клітковини

Смажений на грилі тофу має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного Звичайний тофу (15). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 1.2.

Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Форми Звичайний тофу

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Смажений на грилі тофу — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

1.9 g

Вуглеводи

8.1 g

Білки

4.8 g

Жири

на 100г

Калорії	76 kcal
Вуглеводи	1.9 g
Цукри (всього)	0.3 g
Природні	0.3 g
Додані	0 g
Клітковина	0.3 g
Розчинна	0.1 g
Нерозчинна	0.2 g
Білки	8.1 g
Жири	4.8 g
Насичені	0.7 g
Ненасичені	4.1 g
Натрій	7 mg

Рівень обробки

60%

Помірний

Чому така оцінка?

Дуже низьке глікемічне навантаження
Чудове джерело рослинного білка
Низкий вміст клітковини
Мінімальна щільність мікронутрієнтів

Алергени

Містить: соя

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Смажений на грилі тофу?

Смажений на грилі тофу має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 1.2; на 100 г глікемічне навантаження 1.

Чи підходить Смажений на грилі тофу для людей з інсулінорезистентністю?

Смажений на грилі тофу має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма Звичайний тофу має найнижче глікемічне навантаження?

Серед форм Звичайний тофу у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має тофу з високим вмістом білка (0.3 на 100 г).

Перевірте Смажений на грилі тофу у додатку Logi разом із вашою порцією.