печиво Грем
Високий ГІ
ГЛ 57 на 100 г
- Містить певну кількість ненасичених жирів
- Дуже високе глікемічне навантаження та індекс
печиво Грем має глікемічний індекс 74 (Високий).
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 8 на 100 г Значно нижче глікемічне навантаження та вищий вміст корисних жирів порівняно з крекерами з цільнозернового борошна.
крекери з мигдального борошна - ГЛ 2.7 на 100 г Забезпечує високий вміст клітковини та омега-3 жирних кислот з мінімальним впливом на рівень глюкози в крові.
льняні крекери - ГЛ 17.1 на 100 г Кокосове борошно містить дуже багато клітковини та мало чистих вуглеводів, що запобігає стрибкам цукру в крові.
Кокосове борошно
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
печиво Грем — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 430 kcal |
| Вуглеводи | 77 g |
| Цукри (всього) | 24 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 20 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 6.7 g |
| Жири | 10 g |
| Насичені | 2.2 g |
| Ненасичені | 7.8 g |
| Натрій | 370 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить певну кількість ненасичених жирів
- Помірний вміст білка
- Дуже високе глікемічне навантаження та індекс
- Високий вміст доданого цукру
- Низьке співвідношення клітковини до вуглеводів
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс печиво Грем?
печиво Грем має глікемічний індекс 74 (Високий) і глікемічне навантаження 57 на 100 г.
Чи підходить печиво Грем для людей з інсулінорезистентністю?
печиво Грем має високий глікемічний індекс (74) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — крекери з мигдального борошна.
Як печиво Грем впливає на цукор у крові?
печиво Грем має глікемічне навантаження 57 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте печиво Грем у додатку Logi разом із вашою порцією.
