фруктовий конвертик
Середній ГІ
ГЛ 27 на 100 г
- Містить певну кількість фруктової клітковини
- Високий вміст доданого цукру
фруктовий конвертик має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 9 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Ця заміна забезпечує значно нижче глікемічне навантаження (1 проти 27) і містить білки та корисні жири для стабілізації рівня цукру в крові.
Простий грецький йогурт з корицею та горіхами - ГЛ 8 на 100 г Цей варіант дає схожі відчуття від випічки, але використання мигдалевого борошна дозволяє значно знизити глікемічне навантаження з 27 до 8.
морквяний мафін з мигдальним борошном (без додавання цукру) - ГЛ 3 на 100 г Це поживна альтернатива, яка замінює рафіноване борошно та цукор білком і клітковиною, знижуючи глікемічне навантаження до 3.
Низькожирний сир із пюре з ягід
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
фруктовий конвертик — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 290 kcal |
| Вуглеводи | 41 g |
| Цукри (всього) | 17 g |
| Природні | 7 g |
| Додані | 10 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 3.5 g |
| Жири | 12 g |
| Насичені | 5.5 g |
| Ненасичені | 6.5 g |
| Натрій | 260 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить певну кількість фруктової клітковини
- Забезпечує швидкий приплив енергії
- Високий вміст доданого цукру
- Високе глікемічне навантаження
- Ультра-оброблена випічка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс фруктовий конвертик?
фруктовий конвертик має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 27 на 100 г.
Чи підходить фруктовий конвертик для людей з інсулінорезистентністю?
фруктовий конвертик має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Простий грецький йогурт з корицею та горіхами.
Як фруктовий конвертик впливає на цукор у крові?
фруктовий конвертик має глікемічне навантаження 27 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте фруктовий конвертик у додатку Logi разом із вашою порцією.
