Fruit jelly
Середній ГІ
ГЛ 12 на 100 г
- Niska zawartość tłuszczu
- Wysoka zawartość cukru dodanego
Fruit jelly має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 24 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 3 на 100 г Whipped ricotta with berries offers a creamy, satisfying dessert alternative with a much lower glycemic impact (GL 3 vs 52) and added protein to help blunt glucose spikes.
Свіжий рікотта сир, збитий із домашнім ягідним пюре (без додавання цукру) - ГЛ 4 на 100 г High-percentage dark chocolate is a satisfying, low-glycemic treat (GL 4 vs 52) that provides a rich flavor profile without the rapid blood sugar surge caused by fruit jelly.
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру) - ГЛ 4 на 100 г Yogurt with fruit and nuts provides a balanced, fiber-rich alternative that keeps the glycemic load very low (GL 4 vs 52) compared to the high-sugar fruit jelly.
Натуральний йогурт зі свіжими фруктами та горіхами
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Fruit jelly — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 80 kcal |
| Вуглеводи | 19 g |
| Цукри (всього) | 18 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 16 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 1 g |
| Жири | 0 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0 g |
| Натрій | 30 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Niska zawartość tłuszczu
- Niska kaloryczność
- Wysoka zawartość cukru dodanego
- Wysoki indeks glikemiczny
- Brak błonnika i wartości odżywczych
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Fruit jelly?
Fruit jelly має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 12 на 100 г.
Чи підходить Fruit jelly для людей з інсулінорезистентністю?
Fruit jelly має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Свіжий рікотта сир, збитий із домашнім ягідним пюре (без додавання цукру).
Як Fruit jelly впливає на цукор у крові?
Fruit jelly має глікемічне навантаження 12 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Fruit jelly у додатку Logi разом із вашою порцією.
