Фрезелла з цільної пшениці
Середній ГІ
ГЛ 39.6 на типова штука (120 г) · ГЛ 33 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірний вміст натрію
Фрезелла з цільної пшениці має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 39.6.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 5 на 100 г This seed-based option offers a significantly lower GL of 5 compared to 33, providing a much steadier blood sugar response while maintaining a similar crisp texture.
Хрусткий хліб із насіння (лляне, чіа, гарбузове) - ГЛ 8 на 100 г Almond flour crackers provide a much lower GL of 8 versus 33, helping to minimize post-meal glucose spikes.
крекери з мигдального борошна - ГЛ 2.7 на 100 г With a very low GL of 2, these flaxseed crackers are an excellent alternative to whole wheat for stabilizing blood sugar levels.
льняні крекери
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Фрезелла з цільної пшениці — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 320 kcal |
| Вуглеводи | 60 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 8 g |
| Розчинна | 2.4 g |
| Нерозчинна | 5.6 g |
| Білки | 11 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 0.4 g |
| Ненасичені | 2.1 g |
| Натрій | 500 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Цільнозернові інгредієнти
- Помірний вміст натрію
- Помірне глікемічне навантаження
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Фрезелла з цільної пшениці?
Фрезелла з цільної пшениці має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 39.6; на 100 г глікемічне навантаження 33.
Чи підходить Фрезелла з цільної пшениці для людей з інсулінорезистентністю?
Фрезелла з цільної пшениці має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Хрусткий хліб із насіння (лляне, чіа, гарбузове).
Як Фрезелла з цільної пшениці впливає на цукор у крові?
Фрезелла з цільної пшениці має глікемічне навантаження 33 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Фрезелла з цільної пшениці у додатку Logi разом із вашою порцією.
