Класична французька булочка
Високий ГІ
ГЛ 46.8 на типова штука (120 г) · ГЛ 39 на 100 г
- Низький вміст жиру
- Високе глікемічне навантаження та індекс
Класична французька булочка має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 46.8.
Оновлено 9 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 16 на 100 г Пророщування зменшує кількість антинутрієнтів та знижує глікемічний вплив порівняно з рафінованим білим борошном.
Хліб з пророщеного цільного зерна - ГЛ 3 на 100 г Воно містить значно менше вуглеводів і більше корисних жирів, що запобігає різким стрибкам інсуліну.
Рулети з корицею з мигдального борошна, яєць та підсолоджувача з низьким глікемічним індексом - ГЛ 14 на 100 г Високий вміст клітковини та корисних жирів суттєво знижує глікемічне навантаження хліба.
Лляний хліб
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Класична французька булочка — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 270 kcal |
| Вуглеводи | 52 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 2 g |
| Насичені | 0.4 g |
| Ненасичені | 1.6 g |
| Натрій | 500 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст жиру
- Без додавання цукру
- Високе глікемічне навантаження та індекс
- Низьке співвідношення клітковини до вуглеводів
- Основа з високоочищеного пшеничного борошна
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Класична французька булочка?
Класична французька булочка має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 46.8; на 100 г глікемічне навантаження 39.
Чи підходить Класична французька булочка для людей з інсулінорезистентністю?
Класична французька булочка має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Хліб з пророщеного цільного зерна.
Як Класична французька булочка впливає на цукор у крові?
Класична французька булочка має глікемічне навантаження 39 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Класична французька булочка у додатку Logi разом із вашою порцією.
