Традиційний французький хліб
Високий ГІ
ГЛ 44 на 100 г
- Низький вміст насичених жирів
- Дуже високий глікемічний індекс та глікемічне навантаження
Традиційний французький хліб має глікемічний індекс 78 (Високий).
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 16 на 100 г Процес пророщування підвищує біодоступність поживних речовин і знижує глікемічний вплив порівняно з рафінованим пшеничним борошном.
Хліб з пророщеного цільного зерна - ГЛ 14 на 100 г Високий вміст корисних жирів і клітковини значно сповільнює засвоєння глюкози, що призводить до набагато нижчої глікемічної відповіді.
Лляний хліб - ГЛ 20 на 100 г Процес ферментації та структура житнього борошна забезпечують більш стабільну реакцію рівня цукру в крові, ніж пшеничний багет.
Житній хліб на заквасці
Форми Традиційний французький хліб
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Традиційний французький хліб — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 270 kcal |
| Вуглеводи | 56 g |
| Цукри (всього) | 1.5 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 8.5 g |
| Жири | 0.7 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.6 g |
| Натрій | 550 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст насичених жирів
- Без доданого цукру
- Низька загальна калорійність
- Дуже високий глікемічний індекс та глікемічне навантаження
- Низьке співвідношення клітковини до вуглеводів
- Основа з рафінованого борошна викликає різкі стрибки інсуліну
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Традиційний французький хліб?
Традиційний французький хліб має глікемічний індекс 78 (Високий) і глікемічне навантаження 44 на 100 г.
Чи підходить Традиційний французький хліб для людей з інсулінорезистентністю?
Традиційний французький хліб має високий глікемічний індекс (78) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Хліб з пророщеного цільного зерна.
Яка форма Традиційний французький хліб має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Традиційний французький хліб у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має М'який французький хліб (39 на 100 г).
Перевірте Традиційний французький хліб у додатку Logi разом із вашою порцією.
