Фісель
Високий ГІ
ГЛ 41 на 100 г
- Низький вміст жиру
- Високий глікемічний індекс та навантаження
Фісель має глікемічний індекс 75 (Високий).
Оновлено 29 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2 на 100 г Ця заміна забезпечує значне зниження глікемічного навантаження з 41 до 2, суттєво мінімізуючи вплив вашого прийому їжі на рівень цукру в крові.
Обгортка з цвітної капусти (домашня) - ГЛ 16 на 100 г Пророщене зерно має набагато нижчий ГІ (36 проти 75), що допомагає запобігти різким стрибкам цукру в крові, пов'язаним із вживанням рафінованого багета.
Хліб з пророщеного цільного зерна - ГЛ 14 на 100 г Високий вміст клітковини та корисних жирів у лляному хлібі забезпечує набагато нижче глікемічне навантаження (14 проти 41) для кращого контролю рівня глюкози.
Лляний хліб
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Фісель — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 270 kcal |
| Вуглеводи | 54 g |
| Цукри (всього) | 1.2 g |
| Природні | 1.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.7 g |
| Білки | 8.5 g |
| Жири | 1.2 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 1 g |
| Натрій | 550 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст жиру
- Джерело вуглеводів
- Високий глікемічний індекс та навантаження
- Низький вміст клітковини
- Помірно оброблений продукт
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Фісель?
Фісель має глікемічний індекс 75 (Високий) і глікемічне навантаження 41 на 100 г.
Чи підходить Фісель для людей з інсулінорезистентністю?
Фісель має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Обгортка з цвітної капусти (домашня).
Як Фісель впливає на цукор у крові?
Фісель має глікемічне навантаження 41 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Фісель у додатку Logi разом із вашою порцією.
