Фарро (еммер пшениця)

Фарро (еммер пшениця)

GI 40 · Низький GL 28 · Високий Score 7/10

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.

Почати безкоштовно →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Фарро (еммер пшениця) має глікемічний індекс 40, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 28 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.

Порівняно з іншими grains, Фарро (еммер пшениця) займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.

Фарро (еммер пшениця) — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.

Глікемічний Індекс 40
Низький GI
Найкраще для контролю цукру
Глікемічне Навантаження 28
Високий GL
Значний вплив на цукор
340
Калорії
70g
Вуглеводи
14g
Білки
2.5g
Жири

Оцінка Logi: 7/10

Чому така оцінка?

  • ✓ Високий вміст клітковини
  • ✓ Помірний рівень білка
  • ✓ Низький глікемічний індекс
  • ✗ Помірне глікемічне навантаження
  • ✗ Вищий загальний вміст вуглеводів
  • ✗ Невідомий рівень обробки

Рівень обробки

35%
Помірний

Харчова цінність (на 100г)

Калорії340 kcal
Вуглеводи70g
Цукри (всього)1g
Природні1.0g
Додані0g
Клітковина7g
Розчинна2.1g
Нерозчинна4.9g
Білки14g
Жири2.5g
Насичені0.3g
Ненасичені2.2g
Натрій5mg

Часті запитання

Який глікемічний індекс Фарро (еммер пшениця)?

Фарро (еммер пшениця) має глікемічний індекс 40, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 28 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.

Чи підходить Фарро (еммер пшениця) для людей з інсулінорезистентністю?

Фарро (еммер пшениця) має низький глікемічний індекс (40), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Як Фарро (еммер пшениця) впливає на цукор у крові?

Фарро (еммер пшениця) має глікемічне навантаження 28 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.

Почати безкоштовно →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Повернутися на головну