Борошно еммерної пшениці
Низький ГІ
ГЛ 46.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 31 на 100 г
- Низький вміст цукру
- Високе глікемічне навантаження
Борошно еммерної пшениці має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 46.5.
Оновлено 18 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Contains significantly fewer carbohydrates and has a lower glycemic load, which positively affects blood glucose levels.
Мигдальне борошно - ГЛ 17.1 на 100 г Thanks to its high fiber content and low carbohydrate levels, it stabilizes blood sugar levels.
Кокосове борошно - ГЛ 25 на 100 г Lower glycemic load and more protein and fiber, which promotes blood sugar control.
Борошно з нуту
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Борошно еммерної пшениці — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 340 kcal |
| Вуглеводи | 68 g |
| Цукри (всього) | 1.5 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 7 g |
| Розчинна | 2.1 g |
| Нерозчинна | 4.9 g |
| Білки | 13 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 0.4 g |
| Ненасичені | 2.1 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст цукру
- Хороше джерело клітковини
- Низький рівень обробки
- Високе глікемічне навантаження
- Велика кількість вуглеводів
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Борошно еммерної пшениці?
Борошно еммерної пшениці має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 46.5; на 100 г глікемічне навантаження 31.
Чи підходить Борошно еммерної пшениці для людей з інсулінорезистентністю?
Борошно еммерної пшениці має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Борошно еммерної пшениці впливає на цукор у крові?
Борошно еммерної пшениці має глікемічне навантаження 31 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Борошно еммерної пшениці у додатку Logi разом із вашою порцією.
