Яєчна паста
Середній ГІ
ГЛ 60 на типова чашка (150 г) · ГЛ 40 на 100 г
- джерело білка
- дуже високий глікемічний індекс
Яєчна паста має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 60.
Оновлено 19 груд. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Яєчна паста — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 370 kcal |
| Вуглеводи | 72 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 13 g |
| Жири | 4 g |
| Насичені | 1.1 g |
| Ненасичені | 2.1 g |
| Натрій | 30 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- джерело білка
- низький вміст насичених жирів
- дуже високий глікемічний індекс
- низький вміст клітковини
- високоперероблений продукт
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Яєчна паста?
Яєчна паста має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 60; на 100 г глікемічне навантаження 40.
Чи підходить Яєчна паста для людей з інсулінорезистентністю?
Яєчна паста має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — ньокі з борошна нуту.
Як Яєчна паста впливає на цукор у крові?
Яєчна паста має глікемічне навантаження 40 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Яєчна паста у додатку Logi разом із вашою порцією.
