сушений рис басматі
Середній ГІ
ГЛ 45 на 100 г
- Низький вміст жирів
- Помірний глікемічний індекс та глікемічне навантаження
сушений рис басматі має глікемічний індекс 58, такий самий, як у звичайного Рис басматі (58).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Рис басматі
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
сушений рис басматі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 350 kcal |
| Вуглеводи | 78 g |
| Цукри (всього) | 0.1 g |
| Природні | 0.1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.7 g |
| Білки | 7.5 g |
| Жири | 0.6 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.5 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст жирів
- Джерело складних вуглеводів
- Помірний глікемічний індекс та глікемічне навантаження
- Низький вміст клітковини
- Низька щільність мікронутрієнтів
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс сушений рис басматі?
сушений рис басматі має глікемічний індекс 58 (Помірний) і глікемічне навантаження 45 на 100 г.
Чи підходить сушений рис басматі для людей з інсулінорезистентністю?
сушений рис басматі має помірний глікемічний індекс (58). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Яка форма Рис басматі має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Рис басматі у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має коричневий басматі рис варений (13 на 100 г).
Перевірте сушений рис басматі у додатку Logi разом із вашою порцією.
