Doritos
Високий ГІ
ГЛ 49 на 100 г
- Містить певну кількість клітковини
- Високий вміст натрію
Doritos має глікемічний індекс 80 (Високий).
Оновлено 12 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Свіжі стебла селери з натуральною мигдалевою пастоюГЛ 1 на 100 г Ця заміна забезпечує приємний хрускіт із значно нижчим показником GL 1 порівняно з 49, що допомагає запобігти різким стрибкам цукру в крові.
- ГЛ 2 на 100 г Вони є пікантною хрусткою альтернативою чіпсам Doritos із набагато нижчим ГІ 15 та GL 2.
запечені чіпси з капусти кейл - обсмажена мигдалева крихтаГЛ 2.9 на 100 г Смаблений подрібнений мигдаль — це корисний і хрусткий варіант перекусу з мінімальним GL 2,85, що набагато краще за високий глікемічний вплив чіпсів Doritos.
- ГЛ 1 на 100 г Гарбузове насіння — це поживний хрусткий перекус із дуже низьким ГІ 10 та GL 1, що робить його чудовим вибором для підтримки стабільного рівня цукру в крові.
Гарбузове насіння в шкарлупі
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Doritos — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 490 kcal |
| Вуглеводи | 61 g |
| Цукри (всього) | 3.5 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 2.5 g |
| Клітковина | 4.5 g |
| Розчинна | 1.4 g |
| Нерозчинна | 3.1 g |
| Білки | 6.5 g |
| Жири | 24 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 21.5 g |
| Натрій | 900 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить певну кількість клітковини
- Забезпечує швидку енергію
- Високий вміст натрію
- Ультраоброблений продукт
- Високе глікемічне навантаження
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Doritos?
Doritos має глікемічний індекс 80 (Високий) і глікемічне навантаження 49 на 100 г.
Чи підходить Doritos для людей з інсулінорезистентністю?
Doritos має високий глікемічний індекс (80) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Свіжі стебла селери з натуральною мигдалевою пастою.
Як Doritos впливає на цукор у крові?
Doritos має глікемічне навантаження 49 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Doritos у додатку Logi разом із вашою порцією.
