хліб добладіта
Високий ГІ
ГЛ 39 на 100 г
- Забезпечує енергією за рахунок вуглеводів
- Високий глікемічний індекс та глікемічне навантаження
хліб добладіта має глікемічний індекс 75, такий самий, як у звичайного Білий хліб (75).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 16 на 100 г Хліб із пророщеного зерна значно знижує глікемічний вплив (ГІ 36 та ГН 16) порівняно з добладітою (ГІ 75 та ГН 39).
Хліб з пророщеного цільного зерна - ГЛ 14 на 100 г Хліб із насінням льону має значно нижче глікемічне навантаження (14), що допомагає запобігти різким стрибкам цукру в крові, пов'язаним із початковим вибором.
Лляний хліб - ГЛ 20 на 100 г Цільнозерновий житній хліб забезпечує більш стабільне вивільнення енергії з ГІ 50, що значно нижче, ніж у добладіти.
цільнозерновий житній хліб (100% цільнозернова житнє борошно)
Форми Білий хліб
- GI 75 · ГЛ 37 на 100 г
Білий хліб - GI 15 · ГЛ 1.2 на 100 г keto
Кето хліб - GI 25 · ГЛ 3 на 100 г seededlow sodium
Низьковуглеводний хліб із насінням - GI 35 · ГЛ 5 на 100 г бренд: carbonaut
слайс хліба Carbonaut - Хліб Putka ProBodyGI 35 · ГЛ 5 на 100 г бренд: probody
- GI 35 · ГЛ 6 на 100 г high protein
Протеїновий хліб - Яєчна запіканка з хлібомGI 55 · ГЛ 10 на 100 г egg bake
- +67 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
хліб добладіта — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 290 kcal |
| Вуглеводи | 52 g |
| Цукри (всього) | 1.5 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.7 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 5 g |
| Насичені | 2 g |
| Ненасичені | 3 g |
| Натрій | 550 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Забезпечує енергією за рахунок вуглеводів
- Містить певну кількість білка
- Низький вміст доданого цукру
- Високий глікемічний індекс та глікемічне навантаження
- Помірний вміст натрію
- Низький вміст клітковини
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс хліб добладіта?
хліб добладіта має глікемічний індекс 75 (Високий) і глікемічне навантаження 39 на 100 г.
Чи підходить хліб добладіта для людей з інсулінорезистентністю?
хліб добладіта має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Хліб з пророщеного цільного зерна.
Яка форма Білий хліб має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Білий хліб у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Кето хліб (1.2 на 100 г).
Перевірте хліб добладіта у додатку Logi разом із вашою порцією.
