смажені насіння фініків
Низький ГІ
ГЛ 4.2 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 28 на 100 г
- надзвичайно високий вміст клітковини
- низький вміст білка
смажені насіння фініків має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 4.2.
Оновлено 30 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
смажені насіння фініків — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 340 kcal |
| Вуглеводи | 80 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 50 g |
| Розчинна | 15 g |
| Нерозчинна | 35 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 2 g |
| Натрій | 10 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- надзвичайно високий вміст клітковини
- низький вміст цукру
- низький глікемічний індекс
- низький вміст білка
- низька щільність мікронутрієнтів
- не є значним джерелом корисних жирів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс смажені насіння фініків?
смажені насіння фініків має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 4.2; на 100 г глікемічне навантаження 28.
Чи підходить смажені насіння фініків для людей з інсулінорезистентністю?
смажені насіння фініків має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як смажені насіння фініків впливає на цукор у крові?
смажені насіння фініків має глікемічне навантаження 28 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте смажені насіння фініків у додатку Logi разом із вашою порцією.
