журавлина в темному шоколаді
Низький ГІ
ГЛ 33 на 100 г
- Містить певну кількість харчових волокон
- Високий вміст доданого цукру
журавлина в темному шоколаді має глікемічний індекс 50 (Низький).
Оновлено 24 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 7 на 100 г Перехід на 85% чорний шоколад значно знижує глікемічне навантаження з 33 до 4, забезпечуючи набагато стабільнішу реакцію рівня цукру в крові.
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру) - Свіжа малина з розтопленим чорним шоколадом 90%ГЛ 4 на 100 г Ця заміна пропонує схожий смаковий профіль із набагато нижчим глікемічним навантаженням (4 проти 33) завдяки вмісту клітковини в малині.
- Суміш сирих какао-бобів та сирого мигдалюГЛ 1 на 100 г Це забезпечує приємний хрускіт і смак шоколаду з незначним глікемічним навантаженням 1 порівняно з 33 у початковому перекусі.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
журавлина в темному шоколаді — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 410 kcal |
| Вуглеводи | 65 g |
| Цукри (всього) | 54 g |
| Природні | 24 g |
| Додані | 30 g |
| Клітковина | 6 g |
| Розчинна | 2 g |
| Нерозчинна | 4 g |
| Білки | 3 g |
| Жири | 15 g |
| Насичені | 9 g |
| Ненасичені | 6 g |
| Натрій | 10 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить певну кількість харчових волокон
- Забезпечує антиоксидантами з журавлини та какао
- Високий вміст доданого цукру
- Високий вміст насичених жирів
- Ультра-оброблений харчовий продукт
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс журавлина в темному шоколаді?
журавлина в темному шоколаді має глікемічний індекс 50 (Низький) і глікемічне навантаження 33 на 100 г.
Чи підходить журавлина в темному шоколаді для людей з інсулінорезистентністю?
журавлина в темному шоколаді має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як журавлина в темному шоколаді впливає на цукор у крові?
журавлина в темному шоколаді має глікемічне навантаження 33 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте журавлина в темному шоколаді у додатку Logi разом із вашою порцією.
