Кростіні
Високий ГІ
ГЛ 53 на 100 г
- Джерело вуглеводів для енергії
- Високий глікемічний індекс та глікемічне навантаження
Кростіні має глікемічний індекс 75 (Високий).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2.7 на 100 г Крекери з насіння льону мають таку ж хрустку текстуру, як і кростіні, але значно нижче глікемічне навантаження (2 проти 53), що значно менше впливає на рівень цукру в крові.
льняні крекери - ГЛ 8 на 100 г Крекери з мигдалевого борошна дають відчуття споживання зернових продуктів при набагато нижчому глікемічному навантаженні (8), допомагаючи стабілізувати рівень глюкози в крові порівняно з кростіні з високим глікемічним навантаженням.
крекери з мигдального борошна - ГЛ 1 на 100 г Скибочки болгарського перцю забезпечують приємний хрускіт і мають дуже низьке глікемічне навантаження (1), що робить їх корисною для рівня цукру в крові основою для соусів або начинок.
солодкий перець
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Кростіні — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 380 kcal |
| Вуглеводи | 70 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 5 g |
| Насичені | 1 g |
| Ненасичені | 3 g |
| Натрій | 600 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Джерело вуглеводів для енергії
- Містить певну кількість білка
- Високий глікемічний індекс та глікемічне навантаження
- Помірний рівень обробки
- Високий вміст натрію
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Кростіні?
Кростіні має глікемічний індекс 75 (Високий) і глікемічне навантаження 53 на 100 г.
Чи підходить Кростіні для людей з інсулінорезистентністю?
Кростіні має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — льняні крекери.
Як Кростіні впливає на цукор у крові?
Кростіні має глікемічне навантаження 53 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Кростіні у додатку Logi разом із вашою порцією.
