кукурудзяний мафін
Середній ГІ
ГЛ 45.6 на типова штука (120 г) · ГЛ 38 на 100 г
- Містить деяку кількість білка
- Високе глікемічне навантаження та індекс
кукурудзяний мафін має глікемічний індекс 68 (Помірний). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 45.6.
Оновлено 25 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 8 на 100 г Almond flour muffins have a much lower glycemic load, more fiber, and less sugar, making them better for insulin resistance.
морквяний мафін з мигдальним борошном (без додавання цукру) - ГЛ 17 на 100 г Oat bran muffins provide more fiber and a lower glycemic impact, supporting better blood sugar control.
мафін з вівсяними висівками без додавання цукру - ГЛ 25 на 100 г Chickpea flour muffins offer more protein, fiber, and a lower glycemic index, making them more suitable for insulin resistance.
Борошно з нуту
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
кукурудзяний мафін — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 340 kcal |
| Вуглеводи | 56 g |
| Цукри (всього) | 18 g |
| Природні | 6 g |
| Додані | 12 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 10 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 7 g |
| Натрій | 480 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить деяку кількість білка
- Містить ненасичені жири
- Високе глікемічне навантаження та індекс
- Високий вміст доданих цукрів
- Низький вміст клітковини
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс кукурудзяний мафін?
кукурудзяний мафін має глікемічний індекс 68 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 45.6; на 100 г глікемічне навантаження 38.
Чи підходить кукурудзяний мафін для людей з інсулінорезистентністю?
кукурудзяний мафін має середній глікемічний індекс (68). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — морквяний мафін з мигдальним борошном (без додавання цукру).
Як кукурудзяний мафін впливає на цукор у крові?
кукурудзяний мафін має глікемічне навантаження 38 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте кукурудзяний мафін у додатку Logi разом із вашою порцією.
