Нікстамалізоване кукурудзяне тісто
Середній ГІ
ГЛ 46.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 31 на 100 г
- помірний вміст клітковини
- високий глікемічний індекс
Нікстамалізоване кукурудзяне тісто має глікемічний індекс 69 (Помірний). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 46.5.
Оновлено 30 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 25 на 100 г Chickpea flour has a much lower glycemic load and higher protein and fiber content, making it more suitable for insulin resistance.
Борошно з нуту - ГЛ 21 на 100 г Barley flour provides lower glycemic impact and more soluble fiber, which helps regulate blood sugar.
Цільнозернове ячмінне борошно - ГЛ 1 на 100 г Almond flour is very low in carbohydrates and glycemic load, making it ideal for blood sugar management.
Мигдальне борошно
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Нікстамалізоване кукурудзяне тісто — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 218 kcal |
| Вуглеводи | 45 g |
| Цукри (всього) | 1.2 g |
| Природні | 1.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 6.5 g |
| Розчинна | 2 g |
| Нерозчинна | 4.6 g |
| Білки | 5.5 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 0.4 g |
| Ненасичені | 2.1 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- помірний вміст клітковини
- низький вміст доданого цукру
- низький вміст натрію
- високий глікемічний індекс
- високе глікемічне навантаження
- рафіноване зерно
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Нікстамалізоване кукурудзяне тісто?
Нікстамалізоване кукурудзяне тісто має глікемічний індекс 69 (Помірний). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 46.5; на 100 г глікемічне навантаження 31.
Чи підходить Нікстамалізоване кукурудзяне тісто для людей з інсулінорезистентністю?
Нікстамалізоване кукурудзяне тісто має середній глікемічний індекс (69). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Борошно з нуту.
Як Нікстамалізоване кукурудзяне тісто впливає на цукор у крові?
Нікстамалізоване кукурудзяне тісто має глікемічне навантаження 31 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Нікстамалізоване кукурудзяне тісто у додатку Logi разом із вашою порцією.
