зерна кукурудзи
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
зерна кукурудзи має глікемічний індекс 52, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 11 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими vegetables, зерна кукурудзи займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
зерна кукурудзи — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 6.5/10
Чому така оцінка?
- ✓ помірний вміст клітковини
- ✓ низький рівень обробки
- ✗ помірне глікемічне навантаження
- ✗ відносно високий вміст вуглеводів
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 96 kcal |
| Вуглеводи | 21g |
| Цукри (всього) | 4.5g |
| Природні | 4.5g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 2.7g |
| Розчинна | 0.8g |
| Нерозчинна | 1.9g |
| Білки | 3.4g |
| Жири | 1.5g |
| Насичені | 0.2g |
| Ненасичені | 1.3g |
| Натрій | 15mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс зерна кукурудзи?
зерна кукурудзи має глікемічний індекс 52, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 11 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить зерна кукурудзи для людей з інсулінорезистентністю?
зерна кукурудзи має низький глікемічний індекс (52), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як зерна кукурудзи впливає на цукор у крові?
зерна кукурудзи має глікемічне навантаження 11 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →