Білий кукурудзяний пиріг
Високий ГІ
ГЛ 39.6 на типова штука (120 г) · ГЛ 33 на 100 г
- Містить деяку кількість клітковини
- Дуже високий глікемічний навантаження
Білий кукурудзяний пиріг має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 39.6.
Оновлено 27 груд. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 25 на 100 г Lentil crackers have a much lower glycemic load and higher fiber, which helps with blood sugar control.
Хрусткий хліб з борошна сочевиці - ГЛ 8 на 100 г Chickpea flatbread provides more protein and fiber, resulting in a slower blood sugar rise compared to corn cake.
плоский хліб з нуту (сокка) - ГЛ 26 на 100 г Whole grain oatcakes have a lower glycemic index and more soluble fiber, supporting steady glucose levels.
Цільнозернові вівсяні крекери (низький вміст цукру)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Білий кукурудзяний пиріг — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 210 kcal |
| Вуглеводи | 44 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 0.4 g |
| Ненасичені | 2.1 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить деяку кількість клітковини
- Низький вміст насичених жирів
- Помірний вміст білка
- Дуже високий глікемічний навантаження
- Високий глікемічний індекс
- Оброблене зерно
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Білий кукурудзяний пиріг?
Білий кукурудзяний пиріг має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 39.6; на 100 г глікемічне навантаження 33.
Чи підходить Білий кукурудзяний пиріг для людей з інсулінорезистентністю?
Білий кукурудзяний пиріг має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Хрусткий хліб з борошна сочевиці.
Як Білий кукурудзяний пиріг впливає на цукор у крові?
Білий кукурудзяний пиріг має глікемічне навантаження 33 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Білий кукурудзяний пиріг у додатку Logi разом із вашою порцією.
