Кукурудзяна арепа
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Кукурудзяна арепа має глікемічний індекс 70, що класифікує його як продукт із високим ГІ. З глікемічним навантаженням 31 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими grains, Кукурудзяна арепа займає серед найвищих позицію за глікемічним індексом.
Кукурудзяна арепа може спричинити швидкі стрибки цукру і його слід вживати невеликими порціями.
Оцінка Logi: 5/10
Чому така оцінка?
- ✓ Помірний вміст клітковини
- ✓ Низький вміст доданого цукру
- ✗ Високий глікемічний індекс
- ✗ Рафінований зерновий продукт
- ✗ Низький вміст білка
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 210 kcal |
| Вуглеводи | 44g |
| Цукри (всього) | 1.5g |
| Природні | 1.5g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 4g |
| Розчинна | 1.2g |
| Нерозчинна | 2.8g |
| Білки | 5g |
| Жири | 2.5g |
| Насичені | 0.4g |
| Ненасичені | 2.1g |
| Натрій | 5mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Кукурудзяна арепа?
Кукурудзяна арепа має глікемічний індекс 70, що класифікує його як продукт із високим ГІ. З глікемічним навантаженням 31 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Кукурудзяна арепа для людей з інсулінорезистентністю?
Кукурудзяна арепа має високий глікемічний індекс (70). Людям з інсулінорезистентністю слід обмежити його споживання.
Як Кукурудзяна арепа впливає на цукор у крові?
Кукурудзяна арепа має глікемічне навантаження 31 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →