кавовий кекс
Середній ГІ
ГЛ 37 на 100 г
- Забезпечує швидку енергію
- Високий вміст доданого цукру
кавовий кекс має глікемічний індекс 68 (Помірний).
Оновлено 29 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 8 на 100 г Цей мафін має таку ж текстуру та смакові якості, як кавовий кекс, але зі значно нижчим ГІ (28 проти 68) та ГН (8 проти 37).
морквяний мафін з мигдальним борошном (без додавання цукру) - ГЛ 2 на 100 г Ця заміна забезпечує надходження білка та клітковини, що допомагає згладити реакцію глюкози порівняно з кавовим кексом із високим ГН.
Грецький йогурт з ягодами та насінням чіа - Жменя волоських горіхів і шматочок чорного шоколадуГЛ 2 на 100 г Це поєднання пропонує багатий, приємний смаковий профіль із мінімальним впливом на рівень цукру в крові (ГН 2 проти 37).
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
кавовий кекс — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 370 kcal |
| Вуглеводи | 55 g |
| Цукри (всього) | 28 g |
| Природні | 6 g |
| Додані | 22 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 4.5 g |
| Жири | 15 g |
| Насичені | 7 g |
| Ненасичені | 8 g |
| Натрій | 320 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Забезпечує швидку енергію
- Містить певну кількість білка
- Високий вміст доданого цукру
- Високе глікемічне навантаження
- Ультра-оброблені інгредієнти
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс кавовий кекс?
кавовий кекс має глікемічний індекс 68 (Помірний) і глікемічне навантаження 37 на 100 г.
Чи підходить кавовий кекс для людей з інсулінорезистентністю?
кавовий кекс має середній глікемічний індекс (68). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — морквяний мафін з мигдальним борошном (без додавання цукру).
Як кавовий кекс впливає на цукор у крові?
кавовий кекс має глікемічне навантаження 37 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте кавовий кекс у додатку Logi разом із вашою порцією.
