кокосовий цукор
Низький ГІ
ГЛ 32 на 100 г
- Нижчий глікемічний індекс, ніж у звичайного цукру
- Високий вміст цукру
кокосовий цукор має глікемічний індекс 35 (Низький).
Оновлено 23 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- без ГІ Аллюлоза забезпечує солодкий смак, практично не впливаючи на рівень глюкози в крові, що робить її кращою альтернативою кокосовому цукру з його високим глікемічним навантаженням.
Алулоза - ГЛ 1 на 100 г Еритритол — це підсолоджувач з нульовим глікемічним індексом, який дозволяє насолоджуватися солодким смаком без стрибків цукру в крові, пов'язаних із вживанням кокосового цукру.
Еритритол - ГЛ 4.5 на 100 г Сироп із волокон кореня цикорію має значно нижчий глікемічний вплив, ніж кокосовий цукор, забезпечуючи при цьому схожу сиропоподібну консистенцію для рецептів.
інулін з кореня цикорію
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
кокосовий цукор — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 375 kcal |
| Вуглеводи | 92 g |
| Цукри (всього) | 87 g |
| Природні | 87 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.3 g |
| Білки | 1.2 g |
| Жири | 0.5 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.4 g |
| Натрій | 100 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Нижчий глікемічний індекс, ніж у звичайного цукру
- Містить мікроелементи
- Містить певну кількість клітковини
- Високий вміст цукру
- Низька щільність білка та мікронутрієнтів
- Рафінований підсолоджувач
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс кокосовий цукор?
кокосовий цукор має глікемічний індекс 35 (Низький) і глікемічне навантаження 32 на 100 г.
Чи підходить кокосовий цукор для людей з інсулінорезистентністю?
кокосовий цукор має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як кокосовий цукор впливає на цукор у крові?
кокосовий цукор має глікемічне навантаження 32 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте кокосовий цукор у додатку Logi разом із вашою порцією.
