Кориця Грем-спіраль
Високий ГІ
ГЛ 58.8 на типова штука (120 г) · ГЛ 49 на 100 г
- Містить деяку кількість клітковини
- Високий вміст доданого цукру
Кориця Грем-спіраль має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 58.8.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Ця заміна пропонує значно нижчий ГІ (20) та ГН (1), забезпечуючи багату на білки та корисні жири альтернативу, яка стабілізує рівень цукру в крові порівняно з високоглікемічною сумішшю з крекерами Грем.
Простий грецький йогурт з корицею та горіхами - ГЛ 6 на 100 г Запечені скибочки яблука забезпечують схожий смаковий профіль кориці, але з набагато нижчим ГІ (38) та ГН (6), що призводить до набагато повільнішої та меншої реакції рівня глюкози в крові.
запечені яблука з корицею - ГЛ 2.7 на 100 г Ці крекери забезпечують приємний хрускіт з дуже низьким ГІ (10) та ГН (2), що робить їх чудовою альтернативою, яка не підвищує рівень цукру в крові, порівняно з крекерами Грем з високим ГН.
льняні крекери
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Кориця Грем-спіраль — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 420 kcal |
| Вуглеводи | 70 g |
| Цукри (всього) | 32 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 28 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 14 g |
| Насичені | 5 g |
| Ненасичені | 7 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить деяку кількість клітковини
- Надає швидку енергію
- Високий вміст доданого цукру
- Високий глікемічний індекс і навантаження
- Ультраперероблений з рафінованими інгредієнтами
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Кориця Грем-спіраль?
Кориця Грем-спіраль має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 58.8; на 100 г глікемічне навантаження 49.
Чи підходить Кориця Грем-спіраль для людей з інсулінорезистентністю?
Кориця Грем-спіраль має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Простий грецький йогурт з корицею та горіхами.
Як Кориця Грем-спіраль впливає на цукор у крові?
Кориця Грем-спіраль має глікемічне навантаження 49 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Кориця Грем-спіраль у додатку Logi разом із вашою порцією.
