Шоколад з родзинками
Середній ГІ
ГЛ 39 на 100 г
- Містить харчові волокна
- Високий вміст цукру
Шоколад з родзинками має глікемічний індекс 60, нижчий, ніж у звичайного родзинки (64).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Свіжа малина з розтопленим чорним шоколадом 90%ГЛ 4 на 100 г Ця заміна забезпечує схожі відчуття від шоколаду зі значно меншим глікемічним впливом (ГН 4 проти 39) завдяки багатій на клітковину малині.
- ГЛ 4 на 100 г Чорний шоколад із високим вмістом какао має набагато нижче глікемічне навантаження (ГН 4 проти 39), водночас задовольняючи тягу до шоколаду.
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру) - Суміш сирих какао-бобів та сирого мигдалюГЛ 1 на 100 г Це поєднання забезпечує приємний хрускіт і смак шоколаду з мінімальним глікемічним навантаженням (ГН 1 проти 39).
Форми родзинки
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Шоколад з родзинками — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 430 kcal |
| Вуглеводи | 65 g |
| Цукри (всього) | 55 g |
| Природні | 15 g |
| Додані | 40 g |
| Клітковина | 4 g |
| Розчинна | 1.2 g |
| Нерозчинна | 2.8 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 17 g |
| Насичені | 10 g |
| Ненасичені | 6 g |
| Натрій | 30 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить харчові волокна
- Джерело антиоксидантів із родзинок
- Високий вміст цукру
- Високий вміст насичених жирів
- Ультра-оброблений продукт
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Шоколад з родзинками?
Шоколад з родзинками має глікемічний індекс 60 (Помірний) і глікемічне навантаження 39 на 100 г.
Чи підходить Шоколад з родзинками для людей з інсулінорезистентністю?
Шоколад з родзинками має середній глікемічний індекс (60). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Свіжа малина з розтопленим чорним шоколадом 90%.
Яка форма родзинки має найнижче глікемічне навантаження?
Шоколад з родзинками має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм родзинки у цій базі даних (39 на 100 г).
Перевірте Шоколад з родзинками у додатку Logi разом із вашою порцією.
