закуска з фініків і какао
Низький ГІ
ГЛ 39.6 на типова штука (120 г) · ГЛ 33 на 100 г
закуска з фініків і какао має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 39.6.
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 4 на 100 г Темний шоколад забезпечує схожі смакові відчуття при значно нижчому глікемічному показнику (GL) — 4 порівняно з 33, що значно менше впливає на рівень цукру в крові.
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру) - ГЛ 3.2 на 100 г Мигдаль приємно хрумтить і має мінімальний глікемічний показник (GL) 1, що допомагає стабілізувати рівень цукру в крові порівняно з фініками, які мають високий GL.
Мигдаль - ГЛ 2.1 на 100 г Волоські горіхи — це багата на поживні речовини альтернатива з дуже низьким глікемічним показником (GL) 1, яка запобігає різким стрибкам глюкози, характерним для початкового перекусу.
Волоські горіхи
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
закуска з фініків і какао — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 320 kcal |
| Вуглеводи | 65 g |
| Цукри (всього) | 55 g |
| Природні | 55 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 8 g |
| Розчинна | 2.4 g |
| Нерозчинна | 5.6 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 6 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 3.5 g |
| Натрій | 10 mg |
Рівень обробки
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс закуска з фініків і какао?
закуска з фініків і какао має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 39.6; на 100 г глікемічне навантаження 33.
Чи підходить закуска з фініків і какао для людей з інсулінорезистентністю?
закуска з фініків і какао має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як закуска з фініків і какао впливає на цукор у крові?
закуска з фініків і какао має глікемічне навантаження 33 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте закуска з фініків і какао у додатку Logi разом із вашою порцією.
