шоколадна крихта
Середній ГІ
ГЛ 6 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 40 на 100 г
- наявність клітковини
- високе глікемічне навантаження
шоколадна крихта має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 6.
Оновлено 12 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 27 на 100 г It has a lower glycemic index and contains no added sugar, which is beneficial for insulin resistance.
Вівсяне печиво - ГЛ 1 на 100 г Provides healthy fats and protein without causing a rapid increase in blood glucose levels.
Суміш подрібнених волоських горіхів, пеканів, насіння чіа з корицею та підсолоджувачем з плоду монаха - ГЛ 1 на 100 г It has a very low glycemic load and limits the amount of simple carbohydrates.
Печиво з мигдального борошна з еритритолом
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
шоколадна крихта — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 470 kcal |
| Вуглеводи | 62 g |
| Цукри (всього) | 32 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 28 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 23 g |
| Насичені | 13 g |
| Ненасичені | 8 g |
| Натрій | 180 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- наявність клітковини
- вміст білка
- високе глікемічне навантаження
- високий вміст доданого цукру
- високий вміст насичених жирів
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс шоколадна крихта?
шоколадна крихта має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 6; на 100 г глікемічне навантаження 40.
Чи підходить шоколадна крихта для людей з інсулінорезистентністю?
шоколадна крихта має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Вівсяне печиво.
Як шоколадна крихта впливає на цукор у крові?
шоколадна крихта має глікемічне навантаження 40 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте шоколадна крихта у додатку Logi разом із вашою порцією.
