Шоколадні кластери
Середній ГІ
ГЛ 43.2 на типова штука (120 г) · ГЛ 36 на 100 г
- Містить горіхи (корисні жири)
- Високий вміст цукру
Шоколадні кластери має глікемічний індекс 60 (Помірний). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 43.2.
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 4 на 100 г Темний шоколад із вмістом какао 85% має значно нижче глікемічне навантаження (4 проти 36), при цьому задовольняючи тягу до шоколаду.
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру) - Суміш сирих какао-бобів та сирого мигдалюГЛ 1 на 100 г Ця заміна забезпечує приємний хрускіт і смак шоколаду при мінімальному глікемічному впливі (ГН 1 проти 36).
- Грецький йогурт без цукру з сирими какао-бобамиГЛ 2 на 100 г Цей варіант додає білок і корисні жири для стабілізації рівня цукру в крові, що призводить до значно нижчого глікемічного навантаження (2 проти 36) порівняно з шоколадними кластерами.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Шоколадні кластери — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 500 kcal |
| Вуглеводи | 60 g |
| Цукри (всього) | 48 g |
| Природні | 8 g |
| Додані | 40 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 28 g |
| Насичені | 16 g |
| Ненасичені | 10 g |
| Натрій | 60 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить горіхи (корисні жири)
- Забезпечує швидку енергію
- Високий вміст цукру
- Ультраоброблений продукт
- Високий вміст насичених жирів
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Шоколадні кластери?
Шоколадні кластери має глікемічний індекс 60 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 43.2; на 100 г глікемічне навантаження 36.
Чи підходить Шоколадні кластери для людей з інсулінорезистентністю?
Шоколадні кластери має середній глікемічний індекс (60). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру).
Як Шоколадні кластери впливає на цукор у крові?
Шоколадні кластери має глікемічне навантаження 36 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Шоколадні кластери у додатку Logi разом із вашою порцією.
