Сирні крекери
Середній ГІ
ГЛ 46.8 на типова штука (120 г) · ГЛ 39 на 100 г
- містить деякий білок
- дуже високий глікемічний навантаження
Сирні крекери має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 46.8.
Оновлено 10 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 42.9 на 100 г It is lower in glycemic load and sodium, and provides more fiber for improved blood sugar control.
попкорн на повітрі - ГЛ 17.4 на 100 г They have a much lower glycemic load, higher protein, more fiber, and less saturated fat than Cheese Crunch.
смажений перекус із нуту - ГЛ 2 на 100 г They are low in carbohydrates and sodium, and offer more vitamins and antioxidants, making them far healthier for insulin resistance.
запечені чіпси з капусти кейл
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Сирні крекери — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 500 kcal |
| Вуглеводи | 60 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 2 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 25 g |
| Насичені | 8 g |
| Ненасичені | 15 g |
| Натрій | 900 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- містить деякий білок
- забезпечує харчові волокна
- дуже високий глікемічний навантаження
- високий вміст натрію
- високоперероблений
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Сирні крекери?
Сирні крекери має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 46.8; на 100 г глікемічне навантаження 39.
Чи підходить Сирні крекери для людей з інсулінорезистентністю?
Сирні крекери має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — смажений перекус із нуту.
Як Сирні крекери впливає на цукор у крові?
Сирні крекери має глікемічне навантаження 39 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Сирні крекери у додатку Logi разом із вашою порцією.
