Злакове печиво
Високий ГІ
ГЛ 49 на 100 г
- Помірний вміст білка
- Високе глікемічне навантаження та індекс
Злакове печиво має глікемічний індекс 70 (Високий).
Оновлено 8 квіт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 8 на 100 г У них значно менше вуглеводів і цукрів, а також містяться корисні жири та білки для стабілізації рівня глюкози в крові.
крекери з мигдального борошна - ГЛ 2.7 на 100 г Вони надзвичайно багаті на клітковину та омега-3 жирні кислоти, що забезпечує дуже низький глікемічний вплив порівняно з печивом на основі зернових.
льняні крекери
Форми Злакове печиво
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Злакове печиво — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 450 kcal |
| Вуглеводи | 70 g |
| Цукри (всього) | 22 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 18 g |
| Клітковина | 4 g |
| Розчинна | 1.2 g |
| Нерозчинна | 2.8 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 15 g |
| Насичені | 5 g |
| Ненасичені | 8 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний вміст білка
- Містить певну кількість клітковини
- Високе глікемічне навантаження та індекс
- Високий вміст доданого цукру
- Високий ступінь переробки
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Злакове печиво?
Злакове печиво має глікемічний індекс 70 (Високий) і глікемічне навантаження 49 на 100 г.
Чи підходить Злакове печиво для людей з інсулінорезистентністю?
Злакове печиво має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — крекери з мигдального борошна.
Яка форма Злакове печиво має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Злакове печиво у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Печиво Oatabix (36 на 100 г).
Перевірте Злакове печиво у додатку Logi разом із вашою порцією.
