масляний крем
Середній ГІ
ГЛ 5.9 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 39 на 100 г
- Джерело швидкої енергії
- Дуже високий вміст доданого цукру
масляний крем має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 5.9.
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Це забезпечує насичений вершково-шоколадний смак, схожий на масляний крем, але зі значно нижчим глікемічним навантаженням (ГН) — 1 порівняно з 39.
авокадо шоколадний мус з фруктом монаха - ГЛ 1 на 100 г Це пікантна вершкова альтернатива глазурі з мінімальним ГН, що дорівнює 1, що значно знижує глікемічний вплив.
глазур із грецького йогурту - ГЛ 3 на 100 г Це ситний десерт із високим вмістом білка, який знижує ГН з 39 до 3, сприяючи підтримці стабільнішого рівня цукру в крові.
Свіжий рікотта сир, збитий із домашнім ягідним пюре (без додавання цукру)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
масляний крем — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 450 kcal |
| Вуглеводи | 60 g |
| Цукри (всього) | 59 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 59 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 0.5 g |
| Жири | 22 g |
| Насичені | 14 g |
| Ненасичені | 8 g |
| Натрій | 40 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Джерело швидкої енергії
- Містить трохи жиру для насичення
- Дуже високий вміст доданого цукру
- Високий вміст насичених жирів
- Ультраоброблена їжа
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс масляний крем?
масляний крем має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 5.9; на 100 г глікемічне навантаження 39.
Чи підходить масляний крем для людей з інсулінорезистентністю?
масляний крем має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — авокадо шоколадний мус з фруктом монаха.
Як масляний крем впливає на цукор у крові?
масляний крем має глікемічне навантаження 39 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте масляний крем у додатку Logi разом із вашою порцією.
