Бухта
Високий ГІ
ГЛ 38 на 100 г
- Містить певну кількість білка
- Високий вміст доданого цукру
Бухта має глікемічний індекс 75, такий самий, як у звичайного Бухта (75).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 4 на 100 г Dark chocolate provides a similar sweet experience with a significantly lower glycemic load (4 vs 38) and GI (20 vs 75).
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру) - ГЛ 2 на 100 г This combination offers a satisfying, nutrient-dense dessert alternative with a much lower glycemic impact (GL 2 vs 38).
Грецький йогурт з ягодами та насінням чіа - ГЛ 3.2 на 100 г Almonds provide a crunchy, satiating snack option with a minimal glycemic load (GL 1 vs 38) compared to the high-sugar Buhta.
Мигдаль
Форми Бухта
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Бухта — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 350 kcal |
| Вуглеводи | 50 g |
| Цукри (всього) | 15 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 12 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 14 g |
| Насичені | 3.5 g |
| Ненасичені | 9 g |
| Натрій | 320 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить певну кількість білка
- Містить як розчинну, так і нерозчинну клітковину
- Високий вміст доданого цукру
- Високе глікемічне навантаження
- Помірний рівень обробки
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Бухта?
Бухта має глікемічний індекс 75 (Високий) і глікемічне навантаження 38 на 100 г.
Чи підходить Бухта для людей з інсулінорезистентністю?
Бухта має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру).
Яка форма Бухта має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Бухта у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Бухта (37.5 на 100 г).
Перевірте Бухта у додатку Logi разом із вашою порцією.
