Чипси з бурого рису з паприкою
Високий ГІ
ГЛ 56 на 100 г
- На основі цільного зерна
- Високий глікемічний індекс та навантаження
Чипси з бурого рису з паприкою має глікемічний індекс 75 (Високий).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 17.4 на 100 г Смажений нут забезпечує приємний хрускіт, схожий на чипси, але зі значно нижчим глікемічним навантаженням (ГН) — 8 проти 56, що призводить до набагато меншого стрибка цукру в крові.
смажений перекус із нуту - ГЛ 3.2 на 100 г Мигдаль є джерелом корисних жирів і білка, що допомагає стабілізувати рівень цукру в крові, маючи мізерне ГН 1 порівняно з високим ГН 56 у рисових чипсах.
Мигдаль - ГЛ 2 на 100 г Запечені чипси з капусти кейл — це пікантна та хрустка альтернатива рисовим чипсам із дуже низьким ГН 2, що робить їх чудовим вибором для контролю рівня цукру в крові.
запечені чіпси з капусти кейл
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Чипси з бурого рису з паприкою — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 420 kcal |
| Вуглеводи | 75 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 0.5 g |
| Додані | 1.5 g |
| Клітковина | 4 g |
| Розчинна | 1.2 g |
| Нерозчинна | 2.8 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 10 g |
| Насичені | 1.2 g |
| Ненасичені | 8 g |
| Натрій | 650 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- На основі цільного зерна
- Менше доданого цукру, ніж у цукерках
- Високий глікемічний індекс та навантаження
- Високий вміст натрію
- Промислово оброблений снек
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Чипси з бурого рису з паприкою?
Чипси з бурого рису з паприкою має глікемічний індекс 75 (Високий) і глікемічне навантаження 56 на 100 г.
Чи підходить Чипси з бурого рису з паприкою для людей з інсулінорезистентністю?
Чипси з бурого рису з паприкою має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — смажений перекус із нуту.
Як Чипси з бурого рису з паприкою впливає на цукор у крові?
Чипси з бурого рису з паприкою має глікемічне навантаження 56 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Чипси з бурого рису з паприкою у додатку Logi разом із вашою порцією.
