панірувальні сухарі
Високий ГІ
ГЛ 78 на типова чашка (150 г) · ГЛ 52 на 100 г
- Низький вміст жиру
- Дуже високе глікемічне навантаження
панірувальні сухарі має глікемічний індекс 74 (Високий). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 78.
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Містить значно менше вуглеводів і більше корисних жирів, що допомагає стабілізувати рівень цукру в крові.
Мигдальне борошно - ГЛ 1 на 100 г Забезпечує корисні поліненасичені жири та клітковину, пропонуючи ситну альтернативу з низьким глікемічним індексом для панірування або посипання.
Мигдальне борошно
Форми панірувальні сухарі
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
панірувальні сухарі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 370 kcal |
| Вуглеводи | 70 g |
| Цукри (всього) | 5 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 2.4 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 5 g |
| Насичені | 1 g |
| Ненасичені | 4 g |
| Натрій | 600 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст жиру
- Джерело рослинного білка
- Дуже високе глікемічне навантаження
- Високооброблена рафінована пшениця
- Низьке співвідношення клітковини до вуглеводів
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс панірувальні сухарі?
панірувальні сухарі має глікемічний індекс 74 (Високий). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 78; на 100 г глікемічне навантаження 52.
Чи підходить панірувальні сухарі для людей з інсулінорезистентністю?
панірувальні сухарі має високий глікемічний індекс (74) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Мигдальне борошно.
Яка форма панірувальні сухарі має найнижче глікемічне навантаження?
панірувальні сухарі має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм панірувальні сухарі у цій базі даних (52 на 100 г).
Перевірте панірувальні сухарі у додатку Logi разом із вашою порцією.
