Кукурудзяна паніровка
Високий ГІ
ГЛ 87 на типова чашка (150 г) · ГЛ 58 на 100 г
- низький вміст насичених жирів
- дуже високе глікемічне навантаження
Кукурудзяна паніровка має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 87.
Оновлено 14 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Almond flour has a much lower glycemic load and index, and provides more fiber and healthy fats, making it better for blood sugar control.
Мигдальне борошно - ГЛ 25 на 100 г Chickpea flour is higher in fiber and protein and has a significantly lower glycemic response than wheat/corn breading.
Борошно з нуту - ГЛ 2.9 на 100 г Flaxseed coating is very low in carbohydrates, high in fiber, and supports stable blood glucose levels for insulin resistance.
Лушпиння насіння льону
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Кукурудзяна паніровка — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 370 kcal |
| Вуглеводи | 77 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 2.4 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 2 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 1.2 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- низький вміст насичених жирів
- низький вміст натрію
- дуже високе глікемічне навантаження
- дуже високий глікемічний індекс
- низький вміст клітковини
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Кукурудзяна паніровка?
Кукурудзяна паніровка має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 87; на 100 г глікемічне навантаження 58.
Чи підходить Кукурудзяна паніровка для людей з інсулінорезистентністю?
Кукурудзяна паніровка має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Мигдальне борошно.
Як Кукурудзяна паніровка впливає на цукор у крові?
Кукурудзяна паніровка має глікемічне навантаження 58 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Кукурудзяна паніровка у додатку Logi разом із вашою порцією.
