Батут
Високий ГІ
ГЛ 62 на 100 г
- Низький вміст жиру
- Високий вміст доданого цукру
Батут має глікемічний індекс 80 (Високий).
Оновлено 18 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 4 на 100 г Чорний шоколад (85% какао) — це смачна альтернатива з меншим вмістом цукру для втамування тяги до солодкого, з набагато нижчим ГН 4.
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру) - ГЛ 1 на 100 г Це поєднання пропонує кремову та смачну альтернативу десерту з мінімальним ГН 1, що набагато краще для стабільності рівня цукру в крові, ніж початковий вибір.
Простий грецький йогурт з корицею та горіхами - ГЛ 3 на 100 г Цілі ягоди малини — це природно солодкий варіант, багатий на клітковину, який має набагато менший глікемічний вплив (ГН 3 проти 62).
Свіжі цілі малини
Форми Батут
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Батут — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 320 kcal |
| Вуглеводи | 78 g |
| Цукри (всього) | 65 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 60 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 1.5 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.05 g |
| Ненасичені | 0.15 g |
| Натрій | 25 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст жиру
- Містить трохи фруктового пюре
- Високий вміст доданого цукру
- Високий глікемічний індекс та навантаження
- Ультраоброблений кондитерський виріб
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Батут?
Батут має глікемічний індекс 80 (Високий) і глікемічне навантаження 62 на 100 г.
Чи підходить Батут для людей з інсулінорезистентністю?
Батут має високий глікемічний індекс (80) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру).
Яка форма Батут має найнижче глікемічне навантаження?
Батут має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Батут у цій базі даних (62 на 100 г).
Перевірте Батут у додатку Logi разом із вашою порцією.
