банановий батончик
Середній ГІ
ГЛ 48 на 100 г
- Містить певну кількість харчових волокон
- Високий вміст доданого цукру
банановий батончик має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 22 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 8 на 100 г Цей кекс пропонує схожі смакові відчуття, але зі значно нижчим ГІ (28 проти 65) та ГН (8 проти 48), що призводить до набагато повільнішої реакції рівня цукру в крові.
морквяний мафін з мигдальним борошном (без додавання цукру) - Жменя волоських горіхів і шматочок чорного шоколадуГЛ 2 на 100 г Це поєднання пропонує багатий, насичений смак із дуже низьким ГН (лише 2), що робить його набагато стабільнішим вибором для контролю рівня цукру в крові порівняно з банановим батончиком.
- ГЛ 7 на 100 г Чорний шоколад із високим вмістом какао задовольняє тягу до солодкого з мінімальним впливом на рівень глюкози в крові, маючи ГН лише 4 порівняно з 48 у бананового батончика.
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
банановий батончик — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 370 kcal |
| Вуглеводи | 75 g |
| Цукри (всього) | 35 g |
| Природні | 17 g |
| Додані | 18 g |
| Клітковина | 5 g |
| Розчинна | 2 g |
| Нерозчинна | 3 g |
| Білки | 3 g |
| Жири | 6 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 3.5 g |
| Натрій | 120 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить певну кількість харчових волокон
- Забезпечує швидку енергію
- Високий вміст доданого цукру
- Помірно високе глікемічне навантаження
- Високооброблений продукт
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс банановий батончик?
банановий батончик має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 48 на 100 г.
Чи підходить банановий батончик для людей з інсулінорезистентністю?
банановий батончик має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — морквяний мафін з мигдальним борошном (без додавання цукру).
Як банановий батончик впливає на цукор у крові?
банановий батончик має глікемічне навантаження 48 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте банановий батончик у додатку Logi разом із вашою порцією.
