Свіжі або смажені сардини
Глікемічний індекс відсутній9/10
Глікемічний індекс відсутній — немає вуглеводів
0 г вуглеводів на 100 г
Оцінка Logi 9/10
- Дуже багате джерело омега-3 жирних кислот
- Відносно високий вміст натрію (природний)
Свіжі або смажені сардини не має глікемічного індексу: не містить вуглеводів.
Оновлено 27 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Свіжі або смажені сардини — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
208
Калорії
0 g
Вуглеводи
25 g
Білки
11.5 g
Жири
на 100г
| Калорії | 208 kcal |
| Вуглеводи | 0 g |
| Цукри (всього) | 0 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 25 g |
| Жири | 11.5 g |
| Насичені | 1.5 g |
| Ненасичені | 9.5 g |
| Натрій | 150 mg |
Рівень обробки
20%
Мінімальний
Чому така оцінка?
- Дуже багате джерело омега-3 жирних кислот
- Багаті на білок, вітаміни D та B12
- Низький ступінь обробки
- Відносно високий вміст натрію (природний)
- Можлива наявність слідів важких металів
Алергени
Містить: риба
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Свіжі або смажені сардини?
Свіжі або смажені сардини не має глікемічного індексу, оскільки не містить вуглеводів (0 г на 100 г).
Чи підходить Свіжі або смажені сардини для людей з інсулінорезистентністю?
Свіжі або смажені сардини не містить вуглеводів, тому самостійно не підвищує рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Свіжі або смажені сардини у додатку Logi разом із вашою порцією.
